Horarios Previa Cita
Clases grupales
Lunes a Sábados 7, 8, 9, 10, 11 am y 12 pm
Lunes a jueves 4, 5, 6, 7 y 8 pm
Las clases
En Total Soul Pilates queremos que cada persona que visita nuestro estudio se sienta bienvenida y deseamos que las clases satisfagan cada necesidad particular. Para cumplir con nuestra misión, ofrecemos en nuestras máquinas de Pilates Stott, combinaciones únicas de Pilates como torre, mat, reformer, silla y barre. Además, nuestra creencia es generar un ambiente fresco, ligero y profundo, de tal manera que puedes en cada sesión, decirnos con confianza cuál es tu combinación de ejercicios perfecta, con la que te sientes más conectado.
¡En Total Soul Pilates, damos la bienvenida a todas y todos con clases diseñadas para satisfacer diversas necesidades! Cada día de la semana, ofrecemos combinaciones únicas de aparatos de Pilates como torre, mat, reformer, silla y barre. Nuestras clases versátiles se adaptan a todos, manteniendo la frescura y permitiéndote personalizar tu experiencia. Descubre la diversidad en cada sesión y elige la combinación perfecta para ti. ¡Bienestar personalizado cada día de la semana!
Clases Grupales
En Total Soul Pilates sabemos que nuestras clases grupales están diseñadas para que las personas sin lesiones físicas, tengan un enfoque dinámico para potenciar su exploración interior y su acondicionamiento físico, con diversidad de movimientos y compartir con otros la experiencia. Te invitamos a unirte a estas sesiones donde podrás vivir una experiencia distinta del acondicionamiento, te sentirás diferente y conocerás mejor quién eres tú.
Nuestras clases grupales se adaptan a personas sin lesiones, ofreciendo un enfoque dinámico que potencia diversas capacidades físicas. Estas clases no solo son beneficiosas, sino también divertidas al permitirte disfrutar de la compañía de otros. Únete a estas sesiones donde el dinamismo y la diversidad de habilidades se combinan para crear una experiencia única y enriquecedora. ¡Descubre el bienestar mientras te diviertes!
Clases Privadas
Horarios clases privadas se acuerdan con el estudio.
Las clases privadas de Pilates brindan beneficios personalizados, desde un análisis postural detalldo hasta la creación de un programa adaptado a tus metas específicas.
Con un seguimiento cercano, cada sesión se convierte en experiencia única, con flexibilidad en los horarios para ajustarse a tu vida cotidiana. Explorarás una mayor profundidad en los ejercicios, concentrándote en áreas específicas y logrando una conexión más profunda con tu cuerpo.
Además, las clases privadas se adaptan perfectamente a lesiones o condiciones particulares, asegurando una práctica segura y beneficios notables. Descubre el potencial transformador de Pilates en una experiencia personalizada en Total Soul.
Clases de Dueto
Horarios clases de dueto (en pareja) se acuerdan con el estudio.
En Total Soul Pilates sabemos que para ti es importante compartir tus pasiones y lo que te hace sentir mejor. Por eso diseñamos clases en dueto, para que te apoyes en alguien a quien conoces o para que conozcas a alguien nuevo. El camino de la vida interior y del bienestar físico es más profundo cuando contamos con alguien más, pues tenemos el plus de tener una motivación extra y de compañía calificada. Queremos que en conjunto vivas una experiencia única al dar y recibir bienestar.
Tomar clases de dueto de Pilates no solo añade una dosis de diversión, sino que también ofrece beneficios personalizados.
En las clases de dueto de Pilates, la motivación y apoyo mutuo crean un ambiente propicio para alcanzar metas de bienestar compartidas.
En Total Soul Pilates, creamos un programa específico adaptado a las necesidades de cada pareja. Así, cada sesión se convierte en una experiencia única y personalizada que fortalece la conexión mientras avanzan juntos hacia una salud y bienestar compartidos.
Clases Poblaciones Especiales
Adultos Mayores o gente con lesiones (Rehabilitación)
Martes y Jueves 4 pm
Las clases de Pilates para principiantes ofrecen una introducción suave y efectiva a la disciplina. Al tomar estas clases vas a experimentar poco a poco los beneficios del desarrollo de la fuerza central, mejora de la postura, aumento de la flexibilidad, concentración y conciencia corporal.
Además, estas clases son adaptables a diferentes niveles de condición física, contribuyen a la reducción del estrés y mejoran el bienestar mental. Hacemos énfasis en que reconozcas tu cuerpo y tu espíritu de manera consciente, sin prisas, promoviendo así una conexión más profunda entre mente y cuerpo desde el principio.
Clases Pre y Post Natal
En Total Soul Pilates sabemos lo difícil que es vivir un embarazo y un parto, por lo que creamos un acompañamiento especial para mujeres y parejas que necesitan conocer el proceso y un grupo de ejercicios seguros que te ayudaran en las dos etapas: antes, durante y después del embarazo. El acompañamiento esta integrado por ejercicios que fortalecerán tus músculos esenciales y te ayudarán a reconocer los beneficios espirituales del movimiento. Queremos que tú y quien te acompaña en el embarazo se sientan abrazados y motivados en cada etapa de la maternidad.
Las clases que ofrecemos durante el embarazo son seguras y beneficiosas, y adaptarmos cada sesión con extrema atención y amor. Cada ejercicio está diseñado con cuidado para fortalecer tus músculos esenciales, brindar bienestar personalizado y adaptarse a las distintas etapas de tu embarazo.
Además, te invitamos a participar activamente en la creación de programas específicos que se ajusten a tus objetivos, proporcionando alivio de tensión y estrés mediante técnicas de respiración y relajación. En Total Soul Pilates, tu embarazo es más que un proceso; es un viaje que abrazamos con sensibilidad y dedicación.
¡Bienvenida a una experiencia única diseñada para ti con amor y cuidado!
En resumen, las clases de Pilates ofrecen un enfoque integral para la salud y el bienestar. Ya sea a través de las clases tradicionales en colchonetas, el uso de equipos especializados o en el contexto de la rehabilitación, el Pilates proporciona una experiencia que fortalece no solo los músculos, sino también la mente y el espíritu. Sumérgete en este universo de equilibrio y descubre cómo el Pilates puede transformar tu cuerpo y tu vida.